Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 112827.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 374416 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Grudzień6 - 0
- 2025, Listopad4 - 0
- 2025, Październik7 - 0
- 2025, Wrzesień8 - 0
- 2025, Sierpień10 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj9 - 0
- 2025, Kwiecień5 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
- DST 32.00km
- Czas 02:10
- VAVG 14.77km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeglad tygodnia
Niedziela, 20 sierpnia 2017 · dodano: 20.08.2017 | Komentarze 0
forum przestrzenie
- DST 118.00km
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1876kcal
- Podjazdy 747m
- Sprzęt Romet Jubilat
- Aktywność Jazda na rowerze
Cichy Kącik
Sobota, 19 sierpnia 2017 · dodano: 19.08.2017 | Komentarze 0
Pierwszy CK w tym sezonie. Spotkałem K. od której mam materiał na nowy rower, niesamowicie silna. Na zachód pod wiatr, na spotkanie burzy, z powrotem wiatr w plecy. Od Trzebini idzie konkretny ogień, udaje mi się utrzymać z przodu i stopniowo przesuwać pozycję do przodu. Trzymanie koła to najważniejsza rzecz, zwłaszcza łatwo się jest zerwać, gdy schodzi się z czoła na tył. Za Alwernią zatrzymuje nas policja, by puścić auta za nami, bo korek. W Zabierzowie na faralnym rondzie znów nieszczęście, towarzysz się wykłada na piasku na zakręcie do skały Kmity, poza szlifami i zniszczonymi gumami od klamkomanetek nie ma większych szkód. Uff...
- DST 42.00km
- Czas 03:10
- VAVG 13.26km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0
przegląd
- DST 133.00km
- Czas 04:33
- VAVG 29.23km/h
- HRmax 189 (102%)
- HRavg 156 ( 84%)
- Kalorie 2378kcal
- Podjazdy 1215m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe rozdanie
Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 09.08.2017 | Komentarze 0
Z roboty wychodzę 2 godziny wcześniej, aby móc wyjść na rower i skorzystać z przepięknej pogody. Ogólnie wypijam 1,5l izotoników, zjadam 2 banany i batona. Trening raczej wyglądał na walkę o przeżycie w upale, ostatnie 40km to tylko podtrzymywanie funkcji życiowych. Na koniec łapią mnie dziwne skurcze w prawej nodze. Które po zatrzymaniu się ustępują. Fajnie było znowu wyjść na szoskę, po tak długiej przerwie. Odpocząłem psychicznie.
- DST 39.00km
- Czas 03:20
- VAVG 11.70km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0
na rehab po robocie, to mnie zjada
- DST 70.00km
- Czas 02:23
- VAVG 29.37km/h
- HRmax 184 ( 99%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1259kcal
- Podjazdy 393m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Dylematy amatora
Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0
Jadę bez jedzenia, bo w końcu post. I to był jego koniec. Dawno nie byłem na wschodzie i to dobrze, za trasą proszowicką nic nie ma poza polami i zniszczonym asfaltem.
- DST 38.00km
- Czas 03:00
- VAVG 12.67km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0
- DST 113.00km
- Czas 03:52
- VAVG 29.22km/h
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 150 ( 87%)
- Kalorie 1895kcal
- Podjazdy 1139m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0
Ostatni raz pokonywałem odcinek Miechów - Kazimierza W. 4 lata temu. Od tamtej pory jestem znacznie bardziej dojrzałym kolarzem i jak wygląda bomba już nie pamiętam. Fajnie było sobie przypomnieć ten fragment. Pagórki jednak dają w kość.
- DST 22.00km
- Czas 02:00
- VAVG 11.00km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Sobota, 15 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0
po warzywa
- DST 40.00km
- Czas 02:50
- VAVG 14.12km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia 2
Niedziela, 2 lipca 2017 · dodano: 02.07.2017 | Komentarze 0
do kolezanki i do huty