Masz swój rower, to pedałuj

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków. Mam przejechane 116488.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.77 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 383831 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(5)

Moje rowery

Cube Travel EXC 19194 km

Kross Trans 5.0 2022 5307 km

Faggin 1674 km

Romet Huragan Team kustom 27137 km

Rocket Queen 10732 km

Wigry 3 4574 km

Romet Wagant 1991 3584 km

Romet Jubilat 2 5138 km

Niebieski Mielec 51 km

Góral 1644 km

Kross Hexagon 2007 391 km

Romet Jubilat 12045 km

Specialized Allez Elite 16049 km

Romet Jubilat Classic 9528 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:	42934.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1674:19
Średnia prędkość:	25.45 km/h
Maksymalna prędkość:	82.40 km/h
Suma podjazdów:	298480 m
Maks. tętno maksymalne:	207 (112 %)
Maks. tętno średnie:	167 (101 %)
Suma kalorii:	889060 kcal
Liczba aktywności:	290
Średnio na aktywność:	148.05 km i 5h 48m
Więcej statystyk

DST 67.00km
Czas 02:31
V_AVG 26.62km/h
HRmax 188 (102%)
HRavg 146 ( 79%)
Kalorie 1279kcal
Podjazdy 931m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Okolice dolinek

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 09.08.2014 | Komentarze 0

brak czasu, toteż szybko wsiadam i jadę szukać fajnych podjazdów; znajduję je. malownicze ścieżki, asfalt dobry- słowem można się zmęczyć. na pewno będę tam częściej zaglądać.

Kategoria szosa

DST 158.00km
Czas 05:55
V_AVG 26.70km/h
V_MAX 79.00km/h
Temperatura 31.3°C
HRmax 191 (103%)
HRavg 152 ( 82%)
Kalorie 3175kcal
Podjazdy 1910m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Harbutowickie podjazdy

Niedziela, 3 sierpnia 2014 · dodano: 03.08.2014 | Komentarze 0

pierwszy raz w mojej kolarskiej karierze byłem zmuszony prowadzić rower, ostatnie 150m przed szczytem to za dużo jak na blat 39. ziomek nadawał mocne tempo, na północy nie mamy tak spektakularnych 15 % podjazdów. W krakowie złapała mnie burza, tak że przyjechałem mokry do domu. trzeba będzie się jednak przesiąść na kompaktową korbę 50x34.

http://connect.garmin.com/activity/556287690

Kategoria szosa

DST 69.00km
Czas 02:25
V_AVG 28.55km/h
HRmax 183 ( 99%)
HRavg 144 ( 78%)
Kalorie 1193kcal
Podjazdy 780m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Poranne kręcenie

Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Wyruszam sobie paręnaście minut przed piątą, bo tak się złożyło...Próbuję objeżdżać znane podjazdy, z pozytywnym skutkiem. Czyli i bez śniadania da się jeździć.

Kategoria szosa

DST 216.00km
Czas 07:08
V_AVG 30.28km/h
Temperatura 26.6°C
HRmax 172 ( 93%)
HRavg 143 ( 79%)
Kalorie 3460kcal
Podjazdy 314m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Dąbrowa Tarnowska

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

Wyruszam zaraz po świcie 15 minut po godzinie 5. Rześki poranek. Chcę przejechać jak najwięcej zanim zacznie się ukrop. Droga jest dobrze znana, prosta jak stół i bez niespodzianek, asfalt też w miarę godziwy. Między Mędrzechowem a Dąbrową T. wiatr wieje prosto w twarz, co wybija mnie z rytmu i bardzo denerwuje. W Dąbrowie ładna synagoga i odnowiony rynek. Popełniam błąd i nie uzupełniam zapasu wody, co mści się 20 km później i o mały włos pękam; na szczęście rytm ratują wafle, na których dojeżdżam do Szczurowej i tam robię zakupy. Dalsza droga to klasyka - jeździ w końcu tędy TdP.

Wycieczka jest historyczna, ponieważ na odcinku 210 kilometrów trzymam prędkość średnią ponad 30km/h, co jest moim życiowym osiągnięciem! Coś się kończy, coś się zaczyna, teraz czeka mnie niepewna przyszłość, a zatem dzisiejsza wyprawa była poniekąd zamknięciem pewnego rozdziału, zaczętego w zeszłym roku wraz z kupnem szosy. Zobaczymy, co będzie dalej. Jedno jest pewne, tak długich jazd już raczej nie będzie.

PS. Brawo Rafał Majka!
http://connect.garmin.com/activity/545545443

Kategoria szosa

DST 99.00km
Czas 03:38
V_AVG 27.25km/h
HRmax 186 (101%)
HRavg 148 ( 80%)
Kalorie 1776kcal
Podjazdy 1229m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Czubrowice

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0

ciężki podjazd 12% z Krzeszowic w stronę Racławic i Czubrowic. Fajna ścianka 14% w Sułkowicach; przełączyłem się w tryb Contadora. Ogólnie bez formy i bardzo zmęczony.

Kategoria szosa

DST 64.00km
Czas 02:16
V_AVG 28.24km/h
HRmax 187 (101%)
HRavg 149 ( 87%)
Kalorie 1202kcal
Podjazdy 794m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Ucieczka przed burzą

Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0

Treningowo kręcę się po okolicy, tradycyjnie depcząc mocniej na podjazdach. Po powrocie do domu, po upływie 10 minut zaczyna padać deszcz, który trwa do końca dnia.

Kategoria szosa

DST 164.00km
Czas 05:59
V_AVG 27.41km/h
HRmax 182 ( 98%)
HRavg 148 ( 80%)
Kalorie 3036kcal
Podjazdy 1572m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Pińczów

Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Pińczów jest bardzo ładnym miastem. Stare, w którym przed wojną pełno było Żydów, coś pokroju Działoszyc, Skały, Wolbromia. Dobrze mi się kręciło, ale odciski na pośladkach dalej się robią, a więc pozycja na rowerze jest nieodpowiednia. Wyreguluję zatem siodło w poziomie, oraz bloki w SPDach, ponieważ jeden jest krzywo. Asfalt w dużej mierze dobry, choć są momenty złego.

http://connect.garmin.com/activity/530159739

Kategoria szosa

DST 90.00km
Czas 03:11
V_AVG 28.27km/h
HRmax 178 ( 96%)
HRavg 140 ( 76%)
Kalorie 1485kcal
Podjazdy 837m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Noc Kupały

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

zwiedzałem okolice Skały, przepiękne tereny...pogoda też, tylko wiatr dokuczał. odpuściłem mocniejsze kręcenie, skoncentrowałem się na podziwianiu krajobrazów, bo wbrew przepowiedniom nie padało, a wręcz przeciwnie. na pewno będę wracał na te jakże dobre asfalty.

Kategoria szosa

DST 182.00km
Czas 06:28
V_AVG 28.14km/h
V_MAX 53.00km/h
HRmax 180 ( 97%)
HRavg 146 ( 79%)
Kalorie 3330kcal
Podjazdy 878m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Włoszczowa

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Pociągiem do Włoszczowej. Na około 40 km Garmin odmawia współpracy i trwale traci ślad. Od tej pory jadę na pamięć, nie ustrzegło mnie to jednak przed parukrotnym pomyleniem trasy. W sklepie kupuję napój energeryzujący V-Max, po którym dostałem nie spotykanej wcześniej mocy niczym Jens Voigt. Deszcz na szczęście nie padał. Po wsiach tubylcy odstawiają szopki w związku ze świętem. Ruch nawet na drogach krajowych niewielki. Asfaly prawie wszędzie w dobrym stanie. Jestem zadowolony z dzisiejszego dnia.

http://connect.garmin.com/activity/524057978

Kategoria szosa

DST 64.00km
Czas 02:20
V_AVG 27.43km/h
HRavg 150 ( 81%)
Kalorie 1101kcal
Podjazdy 670m
Sprzęt Specialized Allez Elite
Aktywność Jazda na rowerze

Zwiedzanie okolicy

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

słabo się dzisiaj czułem, niemniej jednak podjazdy starałem się mocno. pulsometrowi odbiło.

Kategoria szosa