Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 116488.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.77 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 383831 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Czerwiec1 - 0
- 2026, Maj3 - 0
- 2026, Kwiecień8 - 0
- 2026, Marzec6 - 0
- 2026, Luty4 - 0
- 2026, Styczeń6 - 0
- 2025, Grudzień8 - 1
- 2025, Listopad4 - 0
- 2025, Październik7 - 0
- 2025, Wrzesień8 - 0
- 2025, Sierpień10 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj9 - 0
- 2025, Kwiecień5 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
szosa
| Dystans całkowity: | 42934.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1674:19 |
| Średnia prędkość: | 25.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 298480 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (101 %) |
| Suma kalorii: | 889060 kcal |
| Liczba aktywności: | 290 |
| Średnio na aktywność: | 148.05 km i 5h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 178.00km
- Czas 06:53
- VAVG 25.86km/h
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 3326kcal
- Podjazdy 1159m
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Włoszczowa 2
Sobota, 25 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0
Ostatni tydzień legitymacji studenckiej, toteż trzeba było zrobić z niej finalny użytek. Jeden stopień powyżej zera oraz silny wiatr południowo-wschodni skutecznie utrudniają jakiekolkwiek harce, więc powolutku jadę, obserwuję okolicę i robię sporo zdjęć. Ok. 11 robi się cieplej, wychodzi słońce i jedzie się przyjemniej. Asfalty dobre, sytuacji niebezpiecznych: 1. Na ostatnich 20 kilometrach spuchnąłem i potrzebowałem kilku przerw; lekkie pobolewanie w lewym kolanie i skurcze. Łączne spalanie: 750ml wody z miodem(!), 2 drożdżówki, 2 princepolo, 2 banany, kromka z miodem.
- DST 188.00km
- Czas 06:45
- VAVG 27.85km/h
- HRmax 181 ( 98%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 3210kcal
- Podjazdy 1745m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Busko-Zdrój
Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 0
Nie czułem się dzisiaj dobrze, mimo wszystko zdecydowałem się na długą przejażdżką, aby pooglądać piękną jesien na Ponidziu. Niestety pospieszyłem się - jesień rozkwitnie dopiero za około tydzień lub dwa, na razie jeszcze sporo zieleni.
Pogoda dzisiaj była iście letnia, wprost znakomita. Właśnie dla niej pojechałem. Asfalty 8/10 Polska jest pięknym krajem.
- DST 170.00km
- Czas 06:27
- VAVG 26.36km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 3133kcal
- Podjazdy 2143m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Muszyna
Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 05.10.2014 | Komentarze 0
Sprawdziłem się pod Ostrą, wstydu nie było.
- DST 66.00km
- Czas 02:19
- VAVG 28.49km/h
- HRmax 186 ( 77%)
- HRavg 142 (101%)
- Kalorie 1118kcal
- Podjazdy 813m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w okolicy
Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0
Rano postanowiłem sprawdzić nogę w okolcy. jeździło się przyjemnie. Na koniec dnia michał kwiatkowski został mistrzem świata. wielki sukces.
- DST 151.00km
- Czas 05:51
- VAVG 25.81km/h
- VMAX 68.00km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 2946kcal
- Podjazdy 2099m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Wysowa
Sobota, 20 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0
Gdy tylko usłyszałem o możliwości przejechania się do Wysowej z zapewnionym powrotem, skrzętnie skorzystałem z tej możliwości. Pogoda mi nie dopisała, w okolicach Gdowa wjechałem w mocną ulewę i nabrałem dużo wody w buty. Aż do mety towarzyszył mi lekki deszczyk przeplatany nikłymi promieniami słońca. Trasa była bardzo wymagająca, natknąłem się na wiele ciężkich podjazdów; asfalt przeważnie 7,5/10. Niestety, parę razy musiałem zjechać na główną szosę krajową, południowa Małopolska i Podkarpacie nie obfitują w dobrą siatkę połączeń drogowych. Zasadniczo jestem zadowolony. Rower jeszcze nigdy nie był tak bardzo brudny.
- DST 86.00km
- Czas 03:16
- VAVG 26.33km/h
- HRmax 190 (103%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1455kcal
- Podjazdy 1089m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Południowe rubieże
Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
Ponownie z przyjacielem Mateuszem wyruszamy na wspólny trening. Nogę sprawwdza się na kultowej ulicy Mikołaja Kopernika w Wieliczce. Kolejny ciekawy element to podjazd do Świątnik i dalej kilka znacznie krótszych, ale cięższych w okolicy. Pogoda: na początku lekkie kropienie, potem się przejaśnia. Asfalt: 9,5/10.
- DST 194.00km
- Czas 07:02
- VAVG 27.58km/h
- HRmax 195 (105%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 3665kcal
- Podjazdy 1314m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Jura Krakowsko - Częstochowska. Odsłona 2
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 0
Razem z przyjacielem Mateuszem podążam drugi raz epicką trasą przez krainę średniowiecznych warowni. W tym roku trasa uległa modyfikacji i odwiedziliśmy część dotąd niepoznanych terenów. Celem przejazdu była długa prosta pod Górę Zborów, która moim zdaniem jest najbardziej magicznym fragmentem Polski jaki widziałem. Asfalt w przeważającej mierze 8/10. Okryliśmy wielce ciekawy podjazd między Kroczycami a Ogrodzieńcem, w porywach do 15%. Pobiłem tam swój rekord maksymalnego tętna, choć zdażało się pokonywać większe stromizny. Pogoda dopisała do ok. 185 kilometra, gdzie władowaliśmy się w ulewę i do domu wróciliśmy przemoczeni. Podsumowując, wycieczka była bardzo udana i na pewno w przyszłości będę tam wielokrotnie wracał.
http://connect.garmin.com/modern/activity/585292134
- DST 83.00km
- Czas 03:05
- VAVG 26.92km/h
- HRmax 190 (103%)
- HRavg 155 ( 84%)
- Kalorie 1762kcal
- Podjazdy 1198m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Sułoszowej i Skały
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0
Razem z przyjacielem podjeżdżamy pod parę fanych wzniesień, również nieznancznie błądzimy. Podjazd w Sułkowicach wychodzi coraz lepiej.
- DST 73.00km
- Czas 02:41
- VAVG 27.20km/h
- HRmax 190 (103%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 1507kcal
- Podjazdy 1166m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Dolinki podkrakowskie
Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 24.08.2014 | Komentarze 0
Zwiedzam dalsze nieodkryte terytoria. Znajduję tam kolejne interesujące podjazdy, jednakże są trochę daleko, jak na robienie pętli, to już dłuższe wycieczki.
- DST 81.00km
- Czas 02:49
- VAVG 28.76km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 1563kcal
- Podjazdy 1105m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy dzień jesieni
Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0
Bardzo dobra trasa na 3 godzinną przejażdżkę. Ostatnie metry podjazdu w Sułkowicach znowu na stojąco. Jest tam 13%, ale wybitnie mi on nie podchodzi. Dzisiaj chłodno i wietrznie.