Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 116488.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.77 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 383831 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Czerwiec1 - 0
- 2026, Maj3 - 0
- 2026, Kwiecień8 - 0
- 2026, Marzec6 - 0
- 2026, Luty4 - 0
- 2026, Styczeń6 - 0
- 2025, Grudzień8 - 1
- 2025, Listopad4 - 0
- 2025, Październik7 - 0
- 2025, Wrzesień8 - 0
- 2025, Sierpień10 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj9 - 0
- 2025, Kwiecień5 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
szosa
| Dystans całkowity: | 42934.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1674:19 |
| Średnia prędkość: | 25.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 298480 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (101 %) |
| Suma kalorii: | 889060 kcal |
| Liczba aktywności: | 290 |
| Średnio na aktywność: | 148.05 km i 5h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 213.00km
- Czas 07:34
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 67.50km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 3536kcal
- Podjazdy 1816m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Zagłębie Dąbrowskie
Sobota, 29 sierpnia 2015 · dodano: 29.08.2015 | Komentarze 0
Wilgotny asfalt, brak słońca, niska temperatura i brak wzniesień sprawiły, że nie czuję zmęczenia i mógłbym jeszcze przekręcić z 30km bez wysiłku. Forma dalej jest wysoka, nigdy jeszcze nie byłem tak silny. Obejrzałem sobie parę miejsc w tych koszmarnych okolicach. Udany wyjazd.
- DST 92.00km
- Czas 03:11
- VAVG 28.90km/h
- HRmax 188 (102%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1576kcal
- Podjazdy 920m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla treningowa
Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0
z Matim. Dobre tempo i szturm na ściance, noga kręciła się bardzo dobrze. Piękna pogoda i w ogóle świetnie.
- DST 55.00km
- Czas 01:57
- VAVG 28.21km/h
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 931kcal
- Podjazdy 537m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Besko
Wtorek, 11 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0
Spokojna jazda po okolicy, zanim skwar stopi asfalt. Podjazd z Klimkówki do Iwonicza jeszcze raz, tym razem mocniej. Nie taki straszny, jak wygląda, kończy się, zanim tak naprawdę się zaczyna.
- DST 115.00km
- Czas 04:12
- VAVG 27.38km/h
- HRmax 188 (102%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 1231m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla Rymanowska
Poniedziałek, 10 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0
Na podjazdach mocniej. Piękne widoki z rana, ruchu samochodowego brak. Za Wisłokiem psuje się asfalt i do Komańczy trzeba omijać dziury, za to z powrotem asfalt w porządku. Pod koniec trasa trochę interwałowa oraz nasłoneczniona.
- DST 179.00km
- Czas 08:03
- VAVG 22.24km/h
- HRmax 194 (105%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 3300kcal
- Podjazdy 1958m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Iwonicz-Zdrój
Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0
Słońce i temperatura mnie pokonały. Mogłem pojechać krótszą trasę. Na ostatnim podjeździe szukałem węża. Było niebezpiecznie.
- DST 90.00km
- Czas 02:53
- VAVG 31.21km/h
- HRmax 192 (104%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 1614kcal
- Podjazdy 922m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Mur de Stroma
Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0
Znalazłem swoją niedzielną traskę treningową, jest na niej wszystko czego chcę.
Jestem obecnie jednym z najsilniejszych kolarzy w Krakowie, 4 miejsce na tym najsztywniejszym podjeździe na północy o czymś świadczy, choć nie jechałem w trupa, bardziej skupiałem się by nie pęknąć i prowadzić i ogólne to nie dbam o KOMy tylko jadę jak się czuję i nie mam żadnego planu treningowego ani diety. Tak czy siak, jest to jedyny podjazd, którego się boję jak najgroźniejszego wroga.
Temperatura niższa o 10 stopni niż przed tygodniem oraz cukier w kostkach to czynniki decydujące o tym chwalebnym wyczynie.
- DST 91.00km
- Czas 03:09
- VAVG 28.89km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 155 ( 84%)
- Kalorie 1779kcal
- Podjazdy 895m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Ognista gehenna
Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0
Muszę chyba bardziej szanować własne zdrowie, dzisiaj było blisko udaru. Sił starczyło na 70km. Zdecydowanie za gorąco. A w TV Froome vs Quintana.
- DST 158.00km
- Czas 05:37
- VAVG 28.13km/h
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 3100kcal
- Podjazdy 1056m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Włoszczowa 3
Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0
No i tak to jest jak się nie wyłączy w pociągu - wychodzi jakiś szajs.
Nogi są obecnie mocno pospawane, a to przez rekordowe, ponad 10 stopniowe wachania temperatury, jeszcze nie przeżyłem nigdy czegoś takiego.
W Nieznanowicach dwór jest ogrodzony, w Nagłowicach dwór Reja niezbyt widowiskowy, a w Wierbce tną bąki i szybka ewakuacja.
Pogoda dzisiaj odstawiała niezłe chece. Do Nagłowic słoneczko i brak wiatru, następnie ostry wiatr w twarz i drobny deszcz. Wiatr towarzyszy mi przez resztę drogi, a na horyzoncie majaczy deszcz, cały czas jadę w tamtą stronę. W końcu pakuję się w deszcz w okolicach Wolbromia na ostro, przemakam. Za Wolbromiem znika deszcz i wiatr i pojawia się duchota i upał, co mnie wykańcza i robią długą pauzę w Iwanowicach, a do domu wracam na oparach.
Był to najgorszy wyjazd z dotychczasowych trzech do Włoszczowy. Następnych wyjazdów nie planuje się.
Pozdrawiam miłych Amerykanów z pociągu i życzę udanej eskapady.
- DST 136.00km
- Czas 04:48
- VAVG 28.33km/h
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 2294kcal
- Podjazdy 1328m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Włoszczowa, której nie było
Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 11.07.2015 | Komentarze 0
Przyjeżdżam na dworzec, a tam okazuje się, że w okolicach Włoszczowy wykoleił się pociąg i jest objazd. Wracam do domu i szybko jadę na północ. Bardzo mocny północny wiatr przeszkadza i nie da się jechać komfortowo. Udało się poznać parę nowych odcinków szos i podjazdów. Całkiem spoko. Mam nadzieję, że zwrócą za bilet, a Włoszczowa nie ucieknie.
- DST 55.00km
- Czas 01:53
- VAVG 29.20km/h
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 988kcal
- Podjazdy 558m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Przetaczanie krwi
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 07.07.2015 | Komentarze 0
przez nogi. W tym skwarze ciężko się kręci, a ja z racji nieoczekiwanych wakacji, korzystam z pogody. Bez przygód.