Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 112542.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.78 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 374416 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Grudzień3 - 0
- 2025, Listopad4 - 0
- 2025, Październik7 - 0
- 2025, Wrzesień8 - 0
- 2025, Sierpień10 - 0
- 2025, Lipiec8 - 0
- 2025, Czerwiec6 - 0
- 2025, Maj9 - 0
- 2025, Kwiecień5 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
szosa
| Dystans całkowity: | 41846.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1629:18 |
| Średnia prędkość: | 25.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 289367 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (101 %) |
| Suma kalorii: | 857495 kcal |
| Liczba aktywności: | 282 |
| Średnio na aktywność: | 148.39 km i 5h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 94.00km
- Czas 03:21
- VAVG 28.06km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1601kcal
- Podjazdy 1071m
- Sprzęt Faggin
- Aktywność Jazda na rowerze
Mur de Huj
Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0
słaba noga dzisiaj... z taką wagą całkowitą nie ma czego szukać na podjazdach.
- DST 167.00km
- Czas 05:57
- VAVG 28.07km/h
- HRmax 182 ( 98%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 2959kcal
- Podjazdy 1484m
- Sprzęt Faggin
- Aktywność Jazda na rowerze
Jura Krakowsko-Częstochowska 2016
Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0
Nie warto ufać prognozom pogody, zapowiadali w TV i internecie burze i opady, tymczasem nic takiego nie miało miejsca, było wprawdzie pochmurno, lecz pod Krakowem przejaśniło się i przywitało nas słoneczko. Widać, że poprzedniego dnia mocno padało, na drogach sporo żwiru naniesionego z pobocza, ale dzięki temu zieleń była odświeżona. Przyznaję, że to mój najpiękniejszy wyjazd na Jurę, było zielono jak w baśni. Oczywiście robiliśmy sporo przerw i podziwialiśmy rzeczy godne uwagi, których było wiele. Dobre odżywianie sprawiło, że przez cały czas miałem siłę, dopiero w Batowicach zaczęły łapać mnie skurcze. Jak dotąd to najpiękniejszy dzień w 2016 roku, a Polska to cudowny kraj...
- DST 123.00km
- Czas 03:36
- VAVG 34.17km/h
- HRmax 191 (103%)
- HRavg 159 ( 86%)
- Kalorie 2125kcal
- Podjazdy 615m
- Sprzęt Faggin
- Aktywność Jazda na rowerze
Cichy kącik
Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 21.05.2016 | Komentarze 0
Mimo najcięższego roweru w drodze powrotnej nie odpadłem i dojechałem z grupą, jestem bardzo zadowolony. Dobre odżywianie dawało energię. Jestem nawet mocny - spoko.
- DST 81.00km
- Czas 02:52
- VAVG 28.26km/h
- Kalorie 1453kcal
- Podjazdy 842m
- Sprzęt Faggin
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolorowanie mapy
Środa, 11 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0
Jeżdżę sobie bez celu i cieszę się piękną pogodą. Wracając przycisnąłęm mocniej w Batowicach na bardzo wysokiej kadencji - czas gorszy od Speca o 7s. Jednak dalej jestem w 10 bohaterów tego odcinka, miejsce 9/245 to całkiem nieźle. Świetnie jeździ się na Fagginie!
- DST 129.00km
- Czas 04:43
- VAVG 27.35km/h
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2190kcal
- Podjazdy 1443m
- Sprzęt Faggin
- Aktywność Jazda na rowerze
Duża pętla przedjurajska
Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj była śliczna pogoda i bardzo dobre samopoczucie spowodowane odpowiednim nawadnianiem oraz odżywianiem. Wiatr nie dokuczał, a rower spisywał się znakomicie, coraz bardziej go lubię. Jest dość szybki jak na swoją wagę. Asfalty bdb. Z Matim.
- DST 114.00km
- Czas 04:15
- VAVG 26.82km/h
- Kalorie 2042kcal
- Podjazdy 1034m
- Sprzęt Faggin
- Aktywność Jazda na rowerze
Charsznica
Piątek, 22 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0
z Matim jedziemy se do Charsznicy, bardzo silny północny wiatr męczy jadąc tam, do tego dochodzi parę hopek od Gołczy i odór fabryki gówna tamże. Jazda z powrotem o wiele bardziej przyjemna, Faggin spisuje sie wybornie, ale kaseta 8 rzedowa nie daje tak duzej elastyczności jak 10ka. Bolą mnie nogi.
- DST 94.00km
- Czas 03:03
- VAVG 30.82km/h
- HRmax 192 (104%)
- HRavg 153 ( 83%)
- Kalorie 1813kcal
- Podjazdy 949m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Leczenie ran
Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 05.10.2015 | Komentarze 0
W chwili uderzenia miałem ok. 45 km/h...jednak trzeba było skręcić w prawo. A tak poza tym to jechało się dzisiaj wyśmienicie. Do czasu.
- DST 112.00km
- Czas 04:01
- VAVG 27.88km/h
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1828kcal
- Podjazdy 1117m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
KU PRZESTRODZE
Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0
Zaczęło się od tego, że teraz jeden wysiłek w tygodniu to dla mnie w sam raz i nie powinienem był wsiadać po wczorajszej przejażdżce. Wziąłem 4 wafle i dwa banany oraz 2 bidony wody z cytryną. Ubrałem się letnio. Nie wziąłem pieniędzy. Energia skończyła się w Trzyciążu. Z górki zsuwałem się jak na nartach do Iwanowic. Wstyd.
- DST 91.00km
- Czas 03:07
- VAVG 29.20km/h
- HRmax 185 (100%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1565kcal
- Podjazdy 947m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla treningowa
Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 27.09.2015 | Komentarze 0
Miesiąc jej nie jechałem, a ile zmian! Nowy asfalt przed Skałą, nowy na podjeździe w Ojcowie, teraz można tam zjechać bez strachu o koła. Dzisiaj nie czułem się zbyt dobrze, wiatr mnie podmęczył. Na ściance zupełnie bez nogi, ledwo się wtoczyłem.
- DST 76.00km
- Czas 02:29
- VAVG 30.60km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 1339kcal
- Podjazdy 594m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna przejażdżka
Niedziela, 20 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0
Całkowity luzik i dobry humor.