Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 105578.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 365294 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 793.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:18 |
| Średnia prędkość: | 26.17 km/h |
| Suma podjazdów: | 5820 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (85 %) |
| Suma kalorii: | 11879 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 72.09 km i 2h 45m |
| Więcej statystyk | |
- DST 129.00km
- Czas 04:16
- VAVG 30.23km/h
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 2248kcal
- Podjazdy 1163m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Dosłońce
Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 27.06.2015 | Komentarze 0
Czyli tam, gdzie lubię najbardziej. Odkrywam trochę nowych tras, trzymam cały czas mocną nogę. Słabnę w okolicach Iwanowic, gdzie niestety łapie mnie ulewa i przemakam. Do Krakowa dojeżdżam w trybie rekreacyjnym. Poza tym jazda udana. Mam dosyć mocną nogę w tym sezonie.
- DST 98.00km
- Czas 03:29
- VAVG 28.13km/h
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1679kcal
- Podjazdy 1150m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Pokręć po pracy
Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 25.06.2015 | Komentarze 0
Po pracy dobrze jest przepompować krew przez nogi. Jednak nogom, po 8 godzinnym siedzeniu może to się niekoniecznie podobać, są trochę jakby spuchnięte. Ale i tak fajnie się jedzie, chłodnawo i bezwietrznie. 15km przed domem odcina prąd, jem słodycze. Poznałem ciekawe miejsce, jednak fajnie się czasem zagubić, są jeszcze niezbadane terytoria na mojej niwie.
- DST 16.00km
- Czas 01:00
- VAVG 16.00km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 20.06.2015 | Komentarze 0
wolna sobota na luzingu
- DST 83.00km
- Czas 02:49
- VAVG 29.47km/h
- HRmax 184 ( 99%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 1373kcal
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprawdzian siły
Czwartek, 18 czerwca 2015 · dodano: 18.06.2015 | Komentarze 0
Urywam się wcześniej z pracy, aby sprawdzić siłę w okolicy. Pogoda i kręcące się płynnie nogi zachęcają do szybiej jazdy na rekordowo niskim tętnie, to pewnie dlatego, że zazwyczaj jeżdzę rano. Mocno jadę ulubione ulicę jp2, podjazd przy torach kolejowych i Batowice( na całkowitym zapieku). Z jazdy jestem bardzo zadowolony. Było fest.
- DST 133.00km
- Czas 04:27
- VAVG 29.89km/h
- HRmax 192
- HRavg 153
- Kalorie 2368kcal
- Podjazdy 1220m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Cichy Kącik
Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj na CK 20 osób, towarzystwo raczej słabsze. Do Trzebinii dojechała nas piątka, odpadam w Krzeszowicach jako 4, trójka pojechała do Krakowa, mnie zmógł upał.
Wracam sobie przez dolinkę Szklarki i Skałę, raczej na młynku, bo noga całkiem spuchnięta od mocnego tempa z grupą. Częste uzupełnianie płynów i węglowodanów. Asfalt klei się do opon...Trochę za gorąco.
- DST 12.00km
- Czas 00:31
- VAVG 23.23km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Po czapeczkę
Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
szybko szybko
- DST 60.00km
- Czas 04:30
- VAVG 13.33km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Przylasek
Niedziela, 7 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
z mirkami
- DST 124.00km
- Czas 04:10
- VAVG 29.76km/h
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 153 ( 83%)
- Kalorie 2230kcal
- Podjazdy 1271m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Olkusz w upale
Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
Odcinka prądu w miejscowości Troks, pierwsza moja jazda w takim upale w tym roku i jednak za mocna. Siły starczyło na 80 km, potem musiałem uzupełnić płyny i kalorie. Niemniej jednak wyjazd, jak zwykle na tej trasie udany i przepiękny.
- DST 12.00km
- Czas 00:40
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Wigry 3
- Aktywność Jazda na rowerze
Reunion
Sobota, 6 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0
5 browarów wypiłem i jechałem bez światełek po publicznej drodze. Brawo.
- DST 105.00km
- Czas 03:26
- VAVG 30.58km/h
- HRmax 190 (103%)
- HRavg 158 ( 85%)
- Kalorie 1981kcal
- Podjazdy 1016m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Racławice
Środa, 3 czerwca 2015 · dodano: 03.06.2015 | Komentarze 0
Zaraz po pracy uderzam na rowerek. Dzisiaj forma olimpijska, a raczej z Cichego K. Cały czas wysokie tętno i wysoka prędkość mimo lekko kręcącego wiatru. Jazda do Dosłońca mija szybko, a tam mój ulubiony podjazd jadę bardzo mocno, na wysokiej młynkowej kadencji. Druga część równie mocno, nie czuję zmęczenia miło średniego nawodnienia i wysokiej temperatury. Świetny wyjazd i świetne tempo.