Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 105578.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 365294 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 608.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 21:37 |
| Średnia prędkość: | 28.13 km/h |
| Suma podjazdów: | 4161 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (83 %) |
| Suma kalorii: | 9132 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 86.86 km i 3h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 203.00km
- Czas 06:43
- VAVG 30.22km/h
- Kalorie 3470kcal
- Podjazdy 1785m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Cichy Kącik do Chrzanowa i czwartowe kręconko
Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Nie wyzerowałem treningów no i masz, pękło 200km. A na cichym wracałem sam, biedny ja.Pulsometr oszalał.
- DST 112.00km
- Czas 03:44
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 190 (103%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 2013kcal
- Podjazdy 1260m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Cichy kącik
Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Cichy kącik.
Na setnym kilometrze nie dałem rady i puściłem koło. Akurat wtedy też wróciła kontucja kolana i doczołgałem się do domu w trybie awaryjnym. Wyjazd udany długo trzymałem koło...ale są silniejsi ode mnie. W domu za to cały Amstel obejrzany i kolejny wielki triumf Polaka.
- DST 22.00km
- Czas 01:10
- VAVG 18.86km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
tańce
- DST 22.00km
- Czas 01:10
- VAVG 18.86km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd
Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0
OSTRE KOŁO ZNISZCZYŁO MI KOLANO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- DST 118.00km
- Czas 03:38
- VAVG 32.48km/h
- HRmax 201 (109%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 1894kcal
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Cichy kącik
Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0
Cichy kącik.
Do ronda w Libiążu i z powrotem. Do ronda w peletonie, w drodze powrotnej zabawa. Dłuższy fragment jechałem sam, gdyż nie utrzymałem koła. Świetny wyjazd.
- DST 101.00km
- Czas 03:42
- VAVG 27.30km/h
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 1755kcal
- Podjazdy 1116m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Testy sprzętu i odrobina treningu
Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 0
Ten rok będzie słabszy niż poprzednie, a to z tego prostego powodu, iż największa życiowa laba prawdopodobnie się zakończyła. Do tego dochodzi powracająca kontuzja kolana, która na ostatnich 5km skutecznie mnie nastraszyła.
Dzisiaj bardzo zimno jak na kwiecień, ostatnie fragmenty to już jazda po całkowicie mokrej nawierzchni, choć przez cały dzień wisiały na niebie czarne chmury, z których od czasu do czasu padały fragmenty płatków śniegu.
Testowałem nowe elementy w Specu: koła, opony, korbę oraz przerzutkę przednią. W dużej mierze wszystko w porządku, jest parę niedociągnięć, ale poprawię je niebawem. Opony są głośne, niemniej jednak dobrze trzymają się drogi, jestem bardziej pewny w zakrętach, zauważyłem jednak że są odrobinę wolniejsze - w końcu to nie slicki no i są 2mm szersze.
Tym kolanem to się martwię.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Ruczaj
Środa, 1 kwietnia 2015 · dodano: 05.04.2015 | Komentarze 0
nie lubię tam jeździć