Info
Ten blog rowerowy prowadzi Kresowiak z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 105578.65 kilometrów w tym 22.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 365294 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec7 - 0
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień7 - 2
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Październik12 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień13 - 0
- 2024, Lipiec12 - 1
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj14 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty6 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad5 - 2
- 2023, Październik9 - 0
- 2023, Wrzesień15 - 0
- 2023, Sierpień6 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec9 - 0
- 2023, Maj11 - 0
- 2023, Kwiecień12 - 0
- 2023, Marzec8 - 0
- 2023, Luty4 - 1
- 2023, Styczeń7 - 0
- 2022, Grudzień5 - 0
- 2022, Listopad8 - 4
- 2022, Październik13 - 1
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień13 - 0
- 2022, Lipiec15 - 1
- 2022, Czerwiec13 - 2
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień12 - 0
- 2022, Marzec9 - 0
- 2022, Luty5 - 0
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień4 - 0
- 2021, Sierpień10 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień8 - 0
- 2021, Marzec7 - 0
- 2021, Luty2 - 0
- 2021, Styczeń4 - 0
- 2020, Grudzień5 - 0
- 2020, Listopad5 - 0
- 2020, Październik7 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec11 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj8 - 1
- 2020, Kwiecień8 - 1
- 2020, Marzec9 - 0
- 2020, Luty4 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Grudzień6 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 0
- 2019, Sierpień8 - 0
- 2019, Lipiec9 - 1
- 2019, Czerwiec10 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 0
- 2019, Luty3 - 0
- 2019, Styczeń3 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad4 - 0
- 2018, Październik4 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2018, Czerwiec5 - 1
- 2018, Maj3 - 0
- 2018, Kwiecień6 - 0
- 2018, Marzec5 - 0
- 2018, Luty4 - 0
- 2018, Styczeń5 - 1
- 2017, Grudzień5 - 0
- 2017, Listopad5 - 1
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj8 - 0
- 2017, Kwiecień8 - 0
- 2017, Marzec6 - 0
- 2017, Luty5 - 1
- 2017, Styczeń5 - 2
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad6 - 2
- 2016, Październik6 - 6
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj8 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 1
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń5 - 1
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad5 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec11 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty7 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień7 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień8 - 0
- 2014, Lipiec9 - 0
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 4
- 2013, Wrzesień11 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty4 - 3
- 2013, Styczeń4 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik12 - 8
- 2012, Wrzesień14 - 4
- 2012, Sierpień2 - 2
- 2012, Lipiec1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 0
- 2012, Maj2 - 1
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Marzec24 - 0
- 2012, Luty17 - 2
- 2012, Styczeń21 - 0
- 2011, Grudzień20 - 5
- 2011, Listopad2 - 1
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 796.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:07 |
| Średnia prędkość: | 24.04 km/h |
| Suma podjazdów: | 4063 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (87 %) |
| Suma kalorii: | 9503 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 88.44 km i 3h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 69.00km
- Czas 02:25
- VAVG 28.55km/h
- HRmax 183 ( 99%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 1193kcal
- Podjazdy 780m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranne kręcenie
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Wyruszam sobie paręnaście minut przed piątą, bo tak się złożyło...Próbuję objeżdżać znane podjazdy, z pozytywnym skutkiem. Czyli i bez śniadania da się jeździć.
- DST 216.00km
- Czas 07:08
- VAVG 30.28km/h
- Temperatura 26.6°C
- HRmax 172 ( 93%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Kalorie 3460kcal
- Podjazdy 314m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Dąbrowa Tarnowska
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
Wyruszam zaraz po świcie 15 minut po godzinie 5. Rześki poranek. Chcę przejechać jak najwięcej zanim zacznie się ukrop. Droga jest dobrze znana, prosta jak stół i bez niespodzianek, asfalt też w miarę godziwy. Między Mędrzechowem a Dąbrową T. wiatr wieje prosto w twarz, co wybija mnie z rytmu i bardzo denerwuje. W Dąbrowie ładna synagoga i odnowiony rynek. Popełniam błąd i nie uzupełniam zapasu wody, co mści się 20 km później i o mały włos pękam; na szczęście rytm ratują wafle, na których dojeżdżam do Szczurowej i tam robię zakupy. Dalsza droga to klasyka - jeździ w końcu tędy TdP.
Wycieczka jest historyczna, ponieważ na odcinku 210 kilometrów trzymam prędkość średnią ponad 30km/h, co jest moim życiowym osiągnięciem! Coś się kończy, coś się zaczyna, teraz czeka mnie niepewna przyszłość, a zatem dzisiejsza wyprawa była poniekąd zamknięciem pewnego rozdziału, zaczętego w zeszłym roku wraz z kupnem szosy. Zobaczymy, co będzie dalej. Jedno jest pewne, tak długich jazd już raczej nie będzie.
PS. Brawo Rafał Majka!
http://connect.garmin.com/activity/545545443
- DST 50.00km
- Czas 02:40
- VAVG 18.75km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
LATO W MIEŚCIE
- DST 99.00km
- Czas 03:38
- VAVG 27.25km/h
- HRmax 186 (101%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1776kcal
- Podjazdy 1229m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Czubrowice
Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0
ciężki podjazd 12% z Krzeszowic w stronę Racławic i Czubrowic. Fajna ścianka 14% w Sułkowicach; przełączyłem się w tryb Contadora. Ogólnie bez formy i bardzo zmęczony.
- DST 89.00km
- Czas 05:15
- VAVG 16.95km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Sobota, 12 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0
blat tnie o ramę, nie wiem co na to poradzić
- DST 64.00km
- Czas 02:16
- VAVG 28.24km/h
- HRmax 187 (101%)
- HRavg 149 ( 87%)
- Kalorie 1202kcal
- Podjazdy 794m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Ucieczka przed burzą
Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0
Treningowo kręcę się po okolicy, tradycyjnie depcząc mocniej na podjazdach. Po powrocie do domu, po upływie 10 minut zaczyna padać deszcz, który trwa do końca dnia.
- DST 54.00km
- Czas 02:55
- VAVG 18.51km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Przegląd tygodnia
Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0
obciera pająk korby o ramę
- DST 111.00km
- Czas 03:50
- VAVG 28.96km/h
- Kalorie 1872kcal
- Podjazdy 946m
- Sprzęt Specialized Allez Elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Gołczy i Iwanowic
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0
dalej robią mi się odciski, będzie potrzebny bikefitting...bardzo ładne tereny, asfalt dobry. szukam optymalnej pozycji.
http://connect.garmin.com/activity/534948021
- DST 44.00km
- Czas 03:00
- VAVG 14.67km/h
- Sprzęt Rocket Queen
- Aktywność Jazda na rowerze
Piekary z Bambim
Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 0
ładny pałacyk